海外旅行に栄養補助のためサプリメントを持参すると便利です。
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クラブメッド(clubmed)へ行こう! 海外旅行準備編

サプリメント
 クラブメッドのビュッフェは、種類が豊富なので、食べたい物を食べているだけでもうお腹いっぱいになってしまうボリュームです。全種類食べたくても無理。なので好きなものばかり食べて、栄養がかたよる事があります。



 私自身、魚があまり好きではないのですが、普段自分が食事を作る時には魚料理を作るように心がけています。でもクラブメッドではほとんど魚を食べません。肉!ニク!!って感じです。牛乳も単品では飲めないので、全く飲みません。家ではココアにして毎日飲んでいるのですが。だんなさまは野菜嫌いなので、野菜を全く食べません。フルーツも苦手なので、ビタミンもとれていないです。

 なので旅行中、短い滞在期間とはいえ、栄養管理を気をつけています。普段飲んでるものがあったり、不足しそうな栄養素がわかっている場合は、サプリメントを持っていく事をオススメします。
お酢ちなみに私の普段の健康セットです。これプラス野菜生活。
 以前はリンゴ酢を飲んでいたのですが、友達に もろみ酢 を勧められもろみ酢を飲んでいます。リンゴ酢よりくせがあって飲みにくい!って言ったら、レモンを入れるといい!とのことで、本当にそうでした。お酢はゴミの出ない、宅配専用のうまい水で割ってます。ヨーグルトにかける勇気はない・・・。

オススメサプリメント(新しいページが開きます)ネット販売価格は変動があるようなので、参考までにドラックストア価格のみ明記してます。(個人的に調べた価格なので、こちらの変動もあるかと思います)

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CMにつられてやわたのブルーベリーサプリを購入してみました。CMよくやってるのみたことあるかしら?



 これです。光の刺激に囲まれた現代人の健康にって。深夜のパソコン作業時間も長いし、ぴったり。で効果は・・。そんなすぐにわからないけど、1袋にブルーベリー1800粒分。ブルーベリーといっても、使われているのは北欧ビルベリーで、ブルベリーの仲間だけど、学術的には違って、一切栽培されていなく野生種とのこと。アントシアニンたっぷりみたい。
やずやの香醋
 親が定期購入しているので、ちゃっかりもらってます。お酢を飲むと女の子が産まれるって言うし・・。気軽に買える値段がポイント。この値段で、あれだけの広告宣伝費がでるのは、それだけ売れてる証拠。ちなみに飲む分には味なし。噛むとすごい味。
 私は普段はドリンクとしてお酢を飲んでいるので、これを飲むのは旅行中だけですが、毎日取るのはなかなか難しいから、サプリメントは便利ですね。無料サンプルあり。
葉酸  数年前、あるある大辞典で葉酸が紹介された時は、どこのお店も品切れ状態が続いていたので、結構有名になったと思います。
 買い物に行ったときは必ずほうれん草を買うようにして、気になる時はサプリメントを飲んでます。妊娠中に特にオススメ。
マルチビタミン  野菜&果物嫌いなだんなさまは毎日飲んでいます。 ネイチャーメイド をはじめとするこういうビタミン剤は、某大手ドラックストアで買っていたのですが、ネットで買った方が安いということを知り、びっくりしました。これからはネットで買う!って決めました。
ネイチャーメイド  わが家のサプリメント。他にもカルシウムや、ビタミンB-1etc。頼り過ぎるのはいけないけど、気になる時にはとっても便利です。
 サプリメントって何だ?なんて思って調べていたら、サプリメントアドバイザー という資格を発見。ちょっと興味ありです。



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